火狐游戏体育:女子每晚做艾灸导致严峻失眠 医师：晚7点别做了

　　武汉晚报讯（记者刘璇通讯员谯玲玲）武汉一位女孩艾灸上瘾，一个月下来严峻失眠。前日，她和朋友到武汉市榜首医院夜间门诊做艾灸，却被医师回绝，这才得知自己失眠的祸首正是艾灸。

　　按摩科学科带头人张喜平介绍，艾灸考究因时制宜。上午11点至下午3点，人体阳气最盛，艾灸作用最好。晚上9点至11点肯定不行以艾灸，由于人体到了晚上气血内敛、阳气内收，适合睡觉，假如此刻再去艾灸，气血外溢、血管扩张简单使中枢神经振奋然后睡不着。

　　“准则上晚7点今后我会劝病友不要做艾灸了，即便是要灸，也会严格遵守‘灸下不灸上’的准则，限制在灸腰部以下的穴道，比方灸脚底的涌泉穴。”张喜平说，不只是艾灸，其他保健方法如按摩等，凡是晚上使用时都要用轻柔温文的方法，不行强行影响。